Cours de Kundalini Yoga à Nice
Une pratique en groupe, structurée et progressive, accessible à tous les adultes.
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Une pratique en groupe
Le Kundalini Yoga se pratique en groupe, mais chacun avance à son rythme.
La séance alterne respirations, postures, temps de récupération et méditations.
L’ensemble crée un cadre structuré qui permet au corps de relâcher progressivement les tensions.
En groupe
L’énergie du groupe soutient la pratique
Cadre structuré
Un cadre précis pour accompagner la pratique
Cours réguliers
Des séances chaque semaine, à horaires fixes
Pratique complète
Respiration, postures, relaxation et méditation
Comment se déroule une séance
1
Temps
de respiration
2
Postures statiques et dynamiques
3
Relaxation
4
Méditation
Une pratique structurée et transmise
Le Kundalini Yoga associe :
-
des respirations puissantes
-
des postures en mouvement ou tenues
-
des enchaînements structurés (Kriya)
-
des méditations chantées
Chaque séance suit une structure précise issue du Kundalini Yoga traditionnel.
L’enseignement s’inscrit dans une formation certifiée, garantissant la cohérence et la qualité de la pratique.
Une pratique qui s’inscrit dans le temps
Le Kundalini Yoga ne s’inscrit pas dans une logique de consommation de séances isolées.
Chaque pratique agit comme un repère : elle révèle l’état du corps, du souffle et du mental à un instant donné.
C’est la régularité qui permet d’observer les changements, d’affiner l’écoute de soi et de construire une stabilité plus profonde.
En pratique
Accessible à tous niveaux
Cours collectifs en petit groupe
Matériel fourni sur place
(tapis, coussins, couvertures)
