À propos
J’accompagne des adultes souhaitant retrouver du calme, de l’énergie et un meilleur équilibre au quotidien grâce au Kundalini Yoga et au travail du souffle.
Le Kundalini Yoga est une pratique complète qui associe respiration, mouvement, relaxation et méditation. Elle agit à la fois sur le corps et sur le système nerveux, permettant de relâcher les tensions physiques et d’apaiser le mental. J’ai débuté le yoga en 2004 avec l’Ashtanga Yoga en Grande-Bretagne, avant de m’orienter vers le Kundalini Yoga.
Cette pratique m’a permis d’approfondir le travail sur l’énergie, la respiration et la stabilité intérieure. Je suis diplômée auprès de la Fédération Française de Tantra Kundalini Yoga (FTKY) et j’ai également suivi une formation de yogathérapie auprès de l’IDYT Paris, dans l’enseignement du Dr Coudron.
Mon intention est de proposer une pratique accessible, structurée et adaptée au rythme de chacun.
Quels sont les bienfaits du Kundalini Yoga sur le corps et le mental ?
Les bénéfices ne reposent pas sur une seule séance.
Ils s’installent progressivement dans le temps.
Pratiquer le yoga à Nice ne se limite plus à un seul format. Aujourd’hui, il est essentiel de pouvoir adapter sa pratique à son rythme de vie, à ses contraintes et à son niveau d’énergie. Que vous soyez disponible pour des cours en présentiel, que vous préfériez pratiquer chez vous en autonomie ou que vous recherchiez un accompagnement en direct à distance, plusieurs formats de cours sont proposés pour répondre à ces besoins. Cette flexibilité permet d’intégrer plus facilement le yoga dans votre quotidien, sans pression ni contrainte.
Les cours de yoga en présentiel à Nice offrent un cadre structuré, propice à la concentration et à la progression. Encadré et guidé, vous bénéficiez d’une pratique complète qui agit à la fois sur le corps, la respiration et le mental. Pour celles et ceux qui souhaitent plus de liberté, le programme en ligne permet de pratiquer à tout moment, avec des séances accessibles, courtes et efficaces, idéales pour retrouver rapidement un état de calme et de recentrage. Enfin, les cours en visio permettent de conserver un lien direct avec l’enseignante tout en pratiquant depuis chez soi, avec un accompagnement en temps réel.
Chaque format repose sur les mêmes fondements : respiration consciente, mouvements adaptés et méditation guidée. L’objectif reste identique : apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et retrouver un équilibre durable. Que vous débutiez ou que vous ayez déjà une pratique, ces différentes approches vous permettent d’avancer à votre rythme, en fonction de vos besoins et de votre mode de vie.
